일반수련

30년 전통 지도자 전문 육성
대구요가협회

일반수련

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본 협회는
경력이 풍부한 Top 전문 강사들로부터 일반수련과 지도자과정을 다양한 요가로 체험할 수 있습니다.

위치 두류역 6 번출구 앞 (대구시 서구 달구벌대로 1719)
문의 Tel : 053) 562-5621
Phone : 010-2267-7521


수련시간 / 수련내용

일반수련
1시간 수업 월 화 수 목 금
오전 10:00 전통
(스티티)		 테라피
(도구)		 빈야사 순발력/유산소 전통
(스티티)
오후 6:30 전통
(스티티)		 빈야사 순발력/유산소 테라피
(도구)		 전통
(스티티)
오후 8:00

회비

평일 정규클레스 1시간 수업 (월~금. 주5회)
AM 10:00 3개월 24 만원
1개월 12 만원
PM 6:30 처음등록 : 3개월 30 만원 / 1개월 15 만원
재등록 : 3개월 30 만원
* 처음등록시 도구비 3 만원 별도
PM 8:00



지도자(자격증취득)과정 매월 2회. 토요일 10:00 ~ 12:00 (상황따라 조정)
회비 250 만원
(4~6개월. 일반수련 무료수강)



외부출강 대백프라자 문화센터- 중년을 위한 실용요가/ 면역력 강화요가
회비 3개월 / 15만원
일정 월, 수, 금 / 화, 목 클래스
오전 10:50 ~ 12:00

수련내용

전통 기본적인 요가운동으로 아사나, 호흡, 명상, 유연성, 근력, 지구력, 순발력(유산소운동), 균형유지력을 향상하는 다양한 요가행법
빈야사 요가자세(아사나)를 연결하여 하는 유연성, 근력, 균형유지력 향상 운동
스티티 요가자세(아사나)를 한 동작씩 구분해서 유연성, 근력, 지구력, 균형유지력을 향상시키는 요가운동
테라피 하체의 탄력 및 다리근력강화와 척추건강 및 뭉친 곳을 풀어주는 대나무봉을 이용한 운동법과 이완법의 응용요가
파워&바디아트 음악과 함께 고강도의 순발력의 유산운동, 체력단련, 심폐강화, 다이어트운동
요가의 원리와 명상, 철학강의 정신력을 강화하고 삶의 질을 높여 행복감을 향상
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