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홈 > 협회안내 > 지도내용
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 요가의 원리와 철학강의 |
| 아사나(Asana:요가동작)와 호흡법 |
| 영적인 노래와 춤 및 댄스명상 |
| 명상음악을 통한 휴식법 |
| 자세교정을 위한 수정체조 |
| 올바른 음식과 균형잡힌 영양에 대한 교육 |
| 둘이서 친목도모와 사회성의 적응을 높이는 협동행법 |
| 몸을 시원하게 풀어주는 요가마사지 |
| 날씬한 몸매 만들기를 위한 다이어트요가 |
| 심폐기능을 강화하는 유산소 운동의 강화체조 |
| 신체와 정신의 균형을 잡아주는 밸런스(균형)동작 |
| 우주의 더 많은 생명에너지를 흡수하는 호흡체조 |
| 스트레스해소와 자기 감정에 충실한 웃음요가 |
| 삶의 법칙을 이해하며, 마음의 행복을 주는 강의 |
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