대구요가협회

본 협회 방문을 환영합니다.

 

 인사말

 

본 대구요가협회를 방문해 주셔서 진심으로 감사드립니다.

  먼저 1972년 저에게 처음 요가의 길로 인도해 주신 이보인 & 백남례 회장님내외분(, 미국 The New Life Health Center PRESIDENT)께 감사를 드립니다.

 요가수련을 통해서 몸과 마음이 더욱 건강하고 행복해 지며, 관심과 실천으로 더 나은 삶이 주어질 것입니다.

체험을 통해 진실을 터득하고, 자유에 이르는 요가로 하나 됨을 체득하며, 평등심(Simatbam yoga ujate:시맛밤 요가 우짜떼:평등심을 일러 요가라 이른다)으로 행복이 있기를 기원합니다.

감사합니다.

  대구요가협회장 이 대희

 

<경력소개>

1981년 대구요가협회를 설립,

83년 일본 구도실행회 오끼요가수도장연수

89~90년에 인도 Kaivalyadhama Yoga College, Parmath Yoga Niketan, Osho Rajnish 명상센터, Ananda Narga(Marga)연수.

 법무부대구보호관찰소외래강사/ 대구시 경찰학교 외래강사/Kbs,Mbc,Tbc-TV출연/ Sdtv"이대희의 웰빙요가"500회 방영/대백프라자 문화센터/북대구농협문화센터/성서,칠곡홈플러스문화센터/LG/ 삼성중공업/, 한국가스공사/ LH토지공사/JM커리어 퇴직자연수원/ 현대자동차/ 중앙교육연수원/ 등 많은 업체를 지도하고 있고, 교육부 중앙교육연수원 우수강사로 선정되었습니다.

현재는 대구요가협회장, 국민생활체육 대구광역시 요가연합회장으로 활동하고 있습니다

 

<협회안내>

본 협회는 수성구에서 두류네거리 두류역 6번출구앞 빈폴3층 광장아쉬람으로 옮기게 되었습니다.

본 광장아쉬람는 경력있는 Top전문강사들의 다양한 요가를 체험할 수 있으며, 일반수련과 지도자과정 회원을 모집합니다.

수련내용: 인도전통요가, 도구를 이용한 툴테라피, 필라테스, 기타 다양한 응용요가.

많은 성원을 바랍니다.

* 일반수련,지도자과정 상담: 

562-5621. 010-8477-4313 (광장아쉬람 원장)

* 외부출강, 자격증발부, 요가연합회, 요가공연, 지부개설등 협회에 관한 모든 상담:

 053) 752-7521 /  010-2267 -7521(협회장)

* 우편물및 주소: 대구광역시 서구 달구벌대로1719 (내당동 465-4).  3층.  대구요가협회

 

 

 

 


 

본 협회 로고와 수련실모습


 테라피수련모습


전통요가수련장면


필라테스수련모습


 

차마시는 카페가 준비되어 있습니다.

 본원 원장님의 요가포즈

 

광장 아쉬람 Schedule










 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 <회비안내>

 <평일 정규과정>1시간수련

AM 10:00 : 월~금 5: 3개월 24만원. 1개월 12만원

PM 6:30/7:50/9:00 : 월~금 5: 3개월 30만원. 1개월 15만원

주3회 낮 쿨래스(3:30~4:30. 월,수,금,주3회): 3개월 21만원/ 1개월10만원


* 처음등록시 툴테라피 대나무봉 2만5천원 추가됩니다.





 

<수업내용>

기본(베이직)아사나(요가동작) + 테마별요가 + 휴식이완법
* 베이직요가: 호흡및 명상법+요가의 중요동작 + 유연성, 근력, 지구력, 순발력, 균혛유지력운동 + 휴식이완법+ 강의

* 대나무봉 툴 테라피요가: 대나무봉을 이용해서 운동과 이완법을 병행하여 뭉친곳을 풀어주고 척추를 건강하게한다.
* 빈야사요가: 베이직요가+ 연속동작으로 근 지구력강화
* 파워& 다이어트요가: 베이직요가 + 민첩성을 향상시키는 빠르고 강한 유산소운동으로 에너지소모와 심폐기능강화

 

* 수강료는 하루를 하거나 3개월 모두하거나 동일합니다.
* 개인사정에 의한 연기및 환불은 일체되지 않으니 사전에 충분히 검토하고 결정하세요.

 * 운동하기 편한복장을 준비하여 수업 10분전에 오셔서 등록하고 바로 하시면 됩니다.

* 땀 닦을 작은 수건

 


툴 테라피(대나무봉)요가란?

요가의 분류중 다양한 응용요가에서 대나무란 도구를 이용해서 요가아사나의 효율을 높여주고 건강을 증진하며 힐링토록 하는 본 협회에서 개발한 요가의 한 방법이다.

 

어떤 원리인가?

생명은 부드러움(유연,새싹,어린애기)에서 시작하여 딱딱함(경화,가을 낙옆,노인)으로 마친다.    

동맥경화, 간경화, 심근경색, 근육경화, 위경련, 딱딱한 고정관념 등 모두 굳을 경(硬)자를 사용한다.  노화나 불건강은 굳고 뭉쳐진다. 임산부가 무리하면 아기를 보호하기 위해 배가 굳어진다. 어깨도 힘을 지나치게 사용하면 굳어지고 내장도 무리가 오면 복벽이 딱딱해진다.

배가 아픈 통증이 오면 몸을 앞으로 구부리게되는데, 이것은 배가 굳어지면 통증이 더 심해지므로 복부를 부드럽게 해서 통증을 완화하려는 생명현상이다.

첫째, 대나무봉을 이용해서 뭉치고 굳어있는 근육이나 관절, 피부를 부드럽게 풀어 줌으로서 몸을 유연하게하며 자세를 교정시킨다.  

둘째,  다양한 봉 체조로 근력과 유산소운동으로  에너지를 소모하여 다이어트효과도 있고 기혈소통을 좋게하여 통증을 완화하며 이상부위를 회복시켜 건강을 증진시키는데 도움을 준다.

 

어떤 사람들이 하면 좋은가?

1. 몸이 많이 굳어 있거나 유연성이 부족하여 요가동작이 힘든 사람

2, 신체부위중 결리거나 무겁거나 통증이나 이상감이 있는 사람 

3. 어깨나 척추, 골반이 기울어져 자세를 교정하고싶은 사람

 

어떤 방법으로 하는가?

1. 굳어있거나 통증부위를 비비거나 문지러면서 풀어주며, 어떤 동작은 한 자세로 유지한다.

2. 봉체조로 유연성과 근력, 유산소운동을 다양하게 한다.

3. 아래 그림으로 간단하게 일부 동작을 소개했으나 다양한 운동법은 직접 배워야 한다. 

4. 수업시작전 20분 정도 풀거나 봉체조를 하고 요가아사나(동작)을 하면 훨씬 동작이 잘 된다.